23.12.2023

⭐️ Weihnachtsverlosung ⭐️ Zum Abschluss unseres Adventskalenders möchten wir heute noch unsere Weihnachtsverlosung mit euch teilen. Die Gewinner werden morgen pünktlich zum heiligen Abend bekanntgegeben. Anja Frenzel: Zugang zum Onlinekurs …

22.12.2023

Wenn die Jahreszeiten träumen 🌟 In der Adventszeit bietet es sich auch an, eines der zahlreichen wundervollen Bücher zur Hand zu nehmen und für sich selbst oder mit den Kindern …

21.12.2023

Schokoladenmeditation 🧘‍♂️🌟 Die Adventszeit als Zeit der Achtsamkeit und der vielen Leckereien können wir ideal für eine Schokoladenmeditation nutzen. Und das Schönste daran: Wir können sie ganz einfach in unseren …

20.12.2023

Schultern runter, lächeln, atmen 😊🌟 Und? Hast du’s direkt ausprobiert? 🌟 Diese Zauberformel ist eins von 25 Pausen-Häppchen für den (Schul-)Alltag. 🍎 Pausen-Häppchen? Das sind Mikropausen nach dem Embodiment-Prinzip: Sie …

19.12.2023

Missverständnisse vermeiden 🌟😊 Adventszeit kann auch mal die Zeit der Missverständnisse und der Unklarheiten sein. Manche Menschen sind gestresster und schneller auf 180 oder empfindlicher als sonst, weil das Nervenkostüm …

18.12.2023

Achtsam im Advent 🧘‍♂️🌟 Adventszeit ist die Zeit für Achtsamkeit. Doch achtest du wirklich gut auf dich und deine Umgebung? Hast du überhaupt die Zeit dazu, oder isst du bspw. …

17.12.2023

⭐️ Selbstfürsorge-Selbst-Check ⭐️ Checke regelmäßig mit dir selbst ein und stelle dir folgende Fragen: Bei jeder Frage gehst du etwas tiefer – zunächst noch sehr an der Oberfläche, schaffst du …

16.12.2023

Adventsbesinnung 🧘‍♂️🌟 Adventszeit als Zeit der Ruhe und Einkehr und vielleicht auch die Zeit, um sich auf eigene Weihnachtserinnerungen zu besinnen. Welche (Kindheits-)Erinnerungen verbindest du mit der Adventszeit und wie …

15.12.2023

Resilient im Advent 😊🎄 Resilienz ist die Fähigkeit, sich nach Rückschlägen und Herausforderungen wieder zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen zeichnen sich durch ihre psychische Widerstandsfähigkeit aus und …

14.12.2024

Um den Weihnachtsgutschein zu gewinnen, kommentiere dieses Kalendertürchen hier, auf YouTube, Instagram oder Facebook. Und wenn du eine Person verlinkst, die auch von diesem Kalender und der Gewinnchance erfahren sollte, …