(gebühren- und provisionsfrei)
Schultern runter. Lächeln. Atmen.
Martina Schmidt ist Expertin für Burnoutprävention, Resilienztrainerin und Coachin. Sie war 25 Jahre in verschiedenen Bereichen des Schulsystems tätig: Von der Grundschule bis zur Lehrkräfteausbildung und -fortbildung. Durch ihre eigenen Erfahrungen machte sie sich auf die Suche nach Strategien, die sich ohne großen Aufwand in ihren Alltag integrieren ließen und die Stress-Spirale stoppten. Sie wollte nicht länger lernen, immer schneller im Hamsterrad zu rennen, sondern sie wollte wissen: Wie halte ich das Hamsterrad an? Im Laufe der Jahre entwickelte sie so mit Hilfe der Positiven Psychologie, Achtsamkeit und Entspannungstherapie stärkende Routinen für ihren Alltag.
Auch durch unzählige Gespräche mit anderen Lehrkräften und ihre Ausbildung zur Resilienztrainerin entdeckte sie viele wirksame Strategien, mit denen sie im (Schul-)Alltag gelassen, gesund und gut gelaunt bleiben konnte. Als sie dann anfing, in der Lehrkräfteausbildung und -fortbildung zu arbeiten, stellte sie erschüttert fest: Fast alle Kollegen sind am Limit! Egal, wo sie unterwegs war – zum Unterrichtsbesuch bei einer Lehramtsanwärterin, zu einer Fortbildung für eine Schule, in ihrem eigenen Kollegium: Überall begegneten ihr Lehrkräfte, denen es genauso ging wie ihr vor ihrem Burnout. Kollegen, die sich permanent überfordert fühlen, gestresst sind und unter Zeit- und Leistungsdruck stehen. Die für ihren Beruf brennen – und ausbrennen.
Da war ihr klar: Ihre Erfahrungen müssen raus in die Welt! Sie möchte Kollegen ermutigen, gut auf sich zu achten. Das, was sie bei ihrem Berufsstart vor 25 Jahren gebraucht hätte, gibt sie jetzt an Lehrkräfte weiter: Strategien für mehr Wohlbefinden im (Schul-)Alltag. Dies tut sie mit ihrem Podcast und ihren Fortbildungen für Grundschulen und im persönlichem Coaching.