17.12.2023

Bildungsexperten Adventskalender

⭐️ Selbstfürsorge-Selbst-Check ⭐️

Checke regelmäßig mit dir selbst ein und stelle dir folgende Fragen:

  • Wie geht es mir?
  • Wie geht es mir wirklich?
  • Wie geht es mir wirklich, im Hier und Jetzt?

Bei jeder Frage gehst du etwas tiefer – zunächst noch sehr an der Oberfläche, schaffst du es bei der dritten Frage auch dein Außen wahrzunehmen und zu schauen, wie dies dein Gefühl, deine Stimmung beeinflusst. Hier stellst du dir weitergehend auch die Frage, wie du dich gerne im Hier und Jetzt fühlen möchtest, und was du dafür brauchst.

Ich selbst checke mit diesen Fragen regelmäßig bei mir selbst ein. Vor allem auch dann, wenn ich meinen Gefühlszustand gerade vielleicht gar nicht so wirklich greifen kann. Oder eben in Zeiten wie der Vorweihnachtszeit, wo dies und jenes noch schnell erledigt werden muss, wir von einer Erkältung zur nächsten Grippe hüpfen etc.

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Zusätzlich hast du heute die Möglichkeit, eine Coaching-Session mit Natalie zu gewinnen.

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